Die psychische Gesundheit gewinnt endlich die Bedeutung, die sie verdient. Das eigene Wohlbefinden sollte für alle Priorität haben und es ist wichtig zu wissen, wie man einen Beitrag leistet.
In dieser Ansicht, Es gibt eine Reihe von Anwendungen, mit denen Sie bestimmte Dinge steuern können. Sind Sie daran interessiert zu wissen, welche mit den besten Apps zur Kontrolle von Depressionen?, Stress oder Angst? Also weichen Sie nicht von diesem Beitrag ab.
Apps zum Meditieren und zur Kontrolle deines Geistes
Die Welt hat sich definitiv verändert. Komm mit dem Neuen zurecht “normal” es war für viele nicht einfach. Wer den Trubel der Straßen gewohnt war, stellt sich nun der Herausforderung, von zu Hause aus zu arbeiten. Etwas, das einfacher sein sollte.
Bevor Sie die besten Apps kennen, um Depressionen zu kontrollieren, Stress oder Angst bekämpfen, du musst das problem identifizieren. Ist es etwas von zu Hause? Privat oder beruflich? Sentimental? Sie müssen jede Gelegenheit verwerfen. All diese Zustände können sogar durch die Abhängigkeit von sozialen Netzwerken verursacht werden. So, Der erste Schritt besteht darin, das "Warum" zu kennen’ von deinem Stress, Depressionen oder Angstzustände.
Jetzt, wenn du es nicht identifizieren kannst, du brauchst professionelle hilfe. Etwas, das Ihnen diese Anwendungen bieten können. Dann, Hier haben Sie eine Reihe von Alternativen, um die beste auszuwählen.
Keine Sorge
Diese Anwendung ist für iOS und Android, hat Audios in Sitzungen für erleichtern den Schlaf durch Meditationen. Diese App ist kostenlos, obwohl ein Prozentsatz seiner Nutzer für exklusive Inhalte bezahlt.
Gurumind
Es ist ein Meditations-App mit mehr als zweihundert Übungen sich durch effektive Techniken für jeden Moment des Tages anders entspannen.
Mentalitätsänderung
Es ist eine Anwendung, die auf lehre Meditations- und Entspannungstechniken um Stress in jeder Lebensphase zu reduzieren. Deinen Geist zu verändern und Hindernisse zu überwinden ist dein Hauptziel.
Breathe2Relax
Dieses Tool dient in erster Linie als Manager und Anbieter von detaillierten Informationen über Stress und seine Auswirkungen auf den Körper., sowie Übungen für Stärken des Stressmanagements durch einfache Übungen.
Glücklich
Diese Anwendung ist hauptsächlich für das Leben von ziemlich beschäftigten Menschen konzipiert, was hilft Arbeitsstress durch Spiele und Techniken reduzieren. basierend auf positiver Psychologie, kognitives Verhalten und Problemlösungsfähigkeit.
Mentavio
Es ist eine sehr nützliche App auf technologischem Niveau, da es psychologische und therapeutische Hilfe online anbietet, so vermeiden Sie körperliche Einschränkungen als Hindernis und lassen Sie sich beraten, ohne das Haus verlassen zu müssen.
Stress Arzt
Diese Anwendung ist eine der besten, die den Stress und die Angst des Alltags bekämpft, führt den Benutzer zu Entspannungszuständen, wenn das Nervensystem durch ein Selbstregistrierungstool geändert.
Konversationsraum
Dieses Startup wird in New York City mit dem Ziel gegründet, Administration und Online-Beratung um dem Benutzer zu helfen, sich jeder Art von Problem durch professionelle Psychotherapeuten zu stellen.
Kopffreiheit
Diese Online-Plattform bietet dem Nutzer digitale Informationen über Meditations- und Achtsamkeitstraining. Es ist online und auch als Anwendung aktiviert.
Sorgenkiste
Diese Anwendung ist sehr gut. Leitfaden für Eltern zum Verständnis von Angstzuständen und große Gefühle in ihren Kindern. Gehen Sie die Bedenken der Benutzer durch kognitive Techniken und Therapien an user.
Sanvello
Behandle deine Level, Angst, Stress oder Depression durch kognitive Verhaltenstherapie. Trotz dieses, es bietet auch interessante achtsame Meditationsoptionen. Sanvello, gleichzeitig, Verfolge deine Stimmung.
Genauso wie Meyo, bietet tägliche Herausforderungen, die zu deiner mentalen Stabilität beitragen. Sanvello, Es ist kostenlos aktiviert und enthält exklusive Funktionen für seine Premium-Version.
ich ich
Geboren während der COVID-19-Pandemie, Meyo scheint dazu bestimmt zu sein, einer der wichtigsten zu sein. Meyo verfügt über eine wirklich geschulte künstliche Intelligenz, um Ihren Zustand zu erkennen.
Was ist mehr kann Ihnen die Gründe nennen, warum Sie unter Stress stehen, Angst oder Depression. Gleichzeitig, hat Spiele, Herausforderungen und Videos, die dir auf unglaubliche Weise helfen werden.
Sorge
Diese Anwendung ist visionär, da sie grundlegend für die Reflexion der Wahrnehmung dessen, was passieren könnte und was tatsächlich in einer bestimmten Situation passiert ist. So erreichen Sie ein besseres Verständnis von Sorgen- und Angstverhaltensmustern.
Lojong
Es ist eine Anwendung, um mit nur wenigen Minuten täglicher Anwendung zu lernen, zu meditieren und zu entspannen. Dies konzentriert sich insbesondere auf die Verbesserung der Konzentration und Produktivität des Tages durch Meditationstechniken..
Chat-Therapie
Möchten Sie, dass sie auf Ihre Probleme hören und die Unterstützung einer anderen Person spüren?? TherapyChat ist dafür die ideale Plattform. Diese Anwendung stellt Ihnen eine beträchtliche Anzahl von Psychologen zur Verfügung, die ihre Dienste online anbieten.
Übungsspiele und Apps
Derartige Anwendungen dienen der körperlichen und geistigen Steigerung der Lebensqualität zur Regulierung des täglichen Stresslevels. Als nächstes zeigen wir Ihnen die Hauptmerkmale der am häufigsten verwendeten und anerkannten Anwendungen.
Wunderbar
Es dient dazu, positive Gewohnheiten als Priorität in unserem täglichen Leben zu fördern und zu organisieren und es geht darum, für jeden Tag eine neue Aktivität als Kalender hinzuzufügen adding.
eQuoo
Es ist eine Anwendung von Verwaltung und Verbesserung eines Arbeitsteams. Studieren Sie die Muster und Verhaltensweisen des Benutzers als Team, um die tägliche Einstellung bei gemeinsamen Aktivitäten zu fördern.
Antiestrés Relax
Es ist eine Anwendung, die verwendet wird, um das Stressniveau durch Online-Lernspiele zu steigern.
Meine Oase
Es ist ein nützliches Entspannungsspiel über die Pflege einer Insel im Himmel, die eine Oase oder ein Paradies werden muss durch das Zusammenspiel von entspannenden Objekten und all ihren Charakteren.
Spritzige Punkte
Diese Anwendung bietet eine Dynamik, in der wir Maltechniken verwenden, um tägliche Entspannung zu erreichen, Stress reduzieren durch die Verwendung von Farben und passende Musik für eine entspannte Atmosphäre.
Psychische Gesundheit in Zeiten der Pandemie
Wie bereits erwähnt, psychische Gesundheit hat in den letzten Jahren wieder an Relevanz gewonnen. Es ist noch ein langer Weg, trotz dieses, dafür gibt es eine tolle aktion. Vorher, unter Stress leiden, Depressionen oder Angstzustände wurden als eine Kleinigkeit angesehen.
Tatsächlich, viele sind angekommen (und selbst) zu bedenken, dass diese Art von Situation nur eine Übertreibung war. Glücklicherweise, Dinge haben sich geändert und heute wird es mit größerer Ernsthaftigkeit und Professionalität behandelt.
Die COVID-19-Pandemie hat den Zustand vieler verschlimmert. In einer praktisch obligatorischen Haft sein, Angstniveaus, Stress und Depressionen treten häufiger auf.
Sogar viele der Menschen, die glaubten, nicht an dieser Art von Störung gelitten zu haben, habe es erlitten. Und das Schlimmste ist das sie wussten nicht, wie sie damit umgehen sollten. Viele Fälle sind mit den Gefahren verbunden, die in sozialen Netzwerken bestehen.
Beitragende Technologie
Angesichts all dieser mentalen Situation und der Einschränkungen, das Haus zu verlassen, es war nicht möglich zum arzt zu gehen. Zumindest nicht bis die entsprechenden Biosicherheitsmaßnahmen definiert sind. Die Technologie, zu diesem Zweck, hat einen tollen Beitrag geleistet. Ein Beispiel dafür sind die Apps zur Kontrolle von Depressionen, Stress oder Angst.
Arztbesuche sind nicht nur per Videoanruf möglich, eher wurden sie entworfen Plattformen zur Behandlung dieser Erkrankungen. Viele Leute entscheiden sich einfach, wegzugehen und die Gerätebenachrichtigungen auszuschalten. Trotz dieses, manchmal nicht so effektiv.
Es ist Zeit, sich um Ihre psychische Gesundheit zu kümmern!
Wenn Sie Ihr Handy beiseite legen möchten, es gibt 20 Stressabbauseiten, die dir helfen könnten. Anwendungen gibt es viele, trotz dieses, diese 3 Sohn, zweifellos, die besten Alternativen.
Machen Sie das Beste aus diesen Apps oder empfehlen Sie sie Freunden oder Familie, die unter Stress stehen, Angst oder Depression. Du könntest einen großen Beitrag leisten.
