Prendre soin de sa santé physique et mentale est une priorité. Rester actif est essentiel pour pouvoir, à haute efficacité, tâches ou tâches quotidiennes.
Cependant, les temps ont radicalement changé. Tous les sites Web ne sont pas 100% fiable en matière de nutrition. C'est pourquoi, dans cette opportunité, vous trouverez les meilleures applications pour faire des régimes personnalisés.
La forme de la formation et l'aide nutritionnelle ont changé, surtout avec l'émergence du COVID-19. Les outils et plateformes technologiques ont été d'un grand soutien pour rester actif.
Comment pouvez-vous faire votre régime idéal?
Internet est un monde extraordinairement vaste et varié. Quand on cherche à faire un régime, vous trouverez beaucoup d'options. Cependant, tout ne peut pas être efficace, En réalité, certains ne sont même pas recommandés.
Il existe de nombreux facteurs qui varient en fonction du poids, l'âge et la condition physique d'une personne.
Avant de décider quelle application utiliser, Rappelez-vous que il est toujours important de consulter un spécialiste en alimentation. C'est la meilleure façon de trouver des conseils sur l'alimentation dont votre corps a vraiment besoin..
Une application, des centaines d'options
Maintenant bien, c'est pourquoi les applications ont été si importantes ces derniers temps. Il existe même des applications qui vous aident à prendre soin de votre santé cardiaque. La chose vraiment intéressante à propos des applications sont vos bases de données.
La grande majorité ont des informations fournies, précisément, par des spécialistes dans le domaine de la nutrition. Ensuite, en explorant les meilleures applications pour des régimes personnalisés, n'hésitez pas à choisir, ils sont spectaculaires!
Un coup dur pour la sédentarité
Vous en avez sûrement déjà eu marre des études et du travail, Des vacances ne seraient pas mauvaises pour vous! Profite et ne fais rien. Cependant, cette, avec le temps … passer la facture. Puis il viendra un temps où tu voudras briser les chaînes d'un mode de vie sédentaire.
Est-ce difficile pour vous de payer ou d'aller dans une salle de sport? Par chance, Les routines d'exercices à domicile sont une pratique très courante de nos jours... La technologie a apporté d'importantes contributions à cet égard. Par exemple, il existe une série intéressante d'applications pour s'entraîner dans le GYM.
Quelles applications existent qui combinent régime et exercice?
Une fois que vous avez décidé, il est temps de faire de l'exercice et d'améliorer vos habitudes alimentaires, il est temps de chercher les meilleures applications pour se sentir en forme ou faire des régimes personnalisés! De cette manière, vous garantirez une progression réalisable et positive.
Choisissez un style d'entraînement qui correspond le mieux à vos goûts et besoins. Faites-en quelque chose que vous appréciez vraiment … après tout, il s'agit de se sentir bien. Vous sentez-vous déjà en forme? Ensuite, il est temps de jeter un œil à ces applications.
Mon ami de remise en forme
L'une des meilleures applications pour réaliser des régimes personnalisés que vous trouverez dans Google Play. My Fitness Pal est une excellente option pour faire de l'exercice gratuitement à la maison. Mais également, se caractérise par une grande base de données.
Des milliers de recettes vous attendent. Les outils My Fitness Pal contribuent également à suivre vos repas. Prendre en compte, principalement, la quantité de calories que vous consommez. Cette application est disponible pour iOS et Android et a une version gratuite et une version Premium.
Le perdre
La deuxième application que nous recommandons est Lose it, avec lui, vous pourrez garder un enregistrement non seulement de la nourriture que vous consommez et de votre poids, mais aussi votre activité physique.
Lose it peut devenir votre allié pour organiser vos repas quotidiens, grâce à sa base de données étendue avec les informations nutritionnelles de plus de 27 millions de nourriture. Avoir ces informations à portée de main vous permettra de personnaliser vos recettes et de perdre du poids en mangeant ce que vous aimez.
Si votre désir est de vous concentrer sur l'activité physique, Cette application vous propose un accompagnement avec des formations qui vous aideront dans cette démarche.
MonJournalRéseau – Compteur de calories
Cette application a plus de 12 millions de membres. Il est parfait lorsque les dates importantes auxquelles vous souhaitez assister approchent et que vous voulez vous voir mieux que jamais, comme quand ton meilleur ami se marie, comme quand vient l'été tant attendu pour aller à la plage et enfiler son maillot de bain préféré. , ou lorsque vous recevez une invitation à un événement sur votre lieu de travail.
L'un des points en faveur de MyNetDiary est que peu importe si vous êtes un carnivore, végétalien ou végétarien, car vous aurez une grande variété de recettes disponibles pour répondre à vos objectifs.
Somme de vie: Planificateur de repas
Il n'est pas nécessaire de trop expliquer les fonctions de cette application une fois que vous avez lu le nom. LifeSum est une application intéressante et intéressante qui vous aidera non seulement à établir des régimes personnalisés.
Il dispose également d'un calculateur de calories et rappels de boire de l'eau. Son interface est extrêmement simple d'utilisation. Il est disponible gratuitement pour les utilisateurs iOS et Android, Prends le à ton avantage!
Mon coach diététique
Avez-vous besoin d'un peu plus de motivation? Vous aimez les défis? Alors quoi de mieux que avoir un coach diététique virtuel ou un assistant? My Diet Coach remplit précisément cette fonction et d'autres.
La plateforme propose des défis quotidiens Quoi, bien sûr, contribuer à votre alimentation saine et équilibrée. Une façon plus qu'intéressante de perdre du poids.
Quelles sont les meilleures applications gratuites de perte de poids?
Il ne fait aucun doute que les applications sont un outil utile pour organiser, planifier ou commencer une nouvelle habitude. Peut-être que l'une des applications suivantes est ce petit coup de pouce dont vous aviez besoin pour commencer.
Yazio
Si vous aimez les plans de jeûne intermittent, Cette application peut vous être d'une grande aide grâce au fait qu'elle a plus de 20 guides de jeûne où vous pouvez choisir celui que vous jugez adapté à vos besoins. en plus, vous enseigne les processus par lesquels votre corps passe lorsque vous démarrez ces plans.
Comme beaucoup d'applications de perte de poids, Yazio a un compteur de calories, qui a la capacité de scanner les codes-barres des aliments que vous achetez grâce à son lecteur.
Un autre outil qui peut vous aider, si vous sentez que vous êtes une personne oublieuse, est l'option de notification pour garder une trace de l'eau que votre corps a besoin de boire.
Sans parler des recettes, chaque semaine, l'application ajoute de nouvelles recettes pour que vous ayez toujours de nouvelles façons de rester en bonne santé et de savourer de délicieux plats.
Contrôleur de poids
La chose intéressante à propos de cette application est qu'elle cherche à intégrer des éléments essentiels qui incluent la nourriture, l'exercice, esprit et rêve. Pour optimiser votre processus de perte de poids, Weight Watchers s'est associé à d'autres applications comme SmartPoints®, Headspace® et FitPoints®.
Existe-t-il une application exceptionnelle pour former un régime personnalisé?
Tout comme il existe des applications courantes pour compter les calories, Aujourd'hui, nous voulons vous parler d'une application supplémentaire dont vous pouvez profiter pour compléter votre plan de perte de poids.
Mesurez vos piqûres
Manger lentement peut vous apporter certains avantages, comme aider notre corps à réguler la glycémie, évitez la lourdeur et les gaz ou profitez simplement de votre nourriture. Time Your Bites est une application conçue pour vous accompagner sur ce chemin.
Son interface est très simple, Il se compose d'un chronomètre avec les 'boutons étoiles’ y 'Arrête’ d'où pouvez-vous voir votre temps.
Il est temps de s'améliorer!
Avec ces options, il ne reste plus qu'à avoir la force et la volonté d'atteindre vos objectifs. Vous ne regretterez pas! Profitez de ces applications pour adopter un mode de vie beaucoup plus sain même en quarantaine.
