Prendersi cura della propria salute fisica e mentale è una priorità. Rimanere attivi è essenziale per poterlo fare, ad alta efficienza, faccende o compiti quotidiani.
tuttavia, i tempi sono cambiati drasticamente. Non tutti i siti web lo sono 100% affidabile quando si tratta di nutrizione. Ecco perché in questa opportunità troverai le migliori applicazioni per realizzare diete personalizzate.
La forma di l'allenamento e l'assistenza nutrizionale sono cambiati, soprattutto con l'emergere di COVID-19. Gli strumenti e le piattaforme tecnologiche sono stati di grande supporto per rimanere attivi.
Come puoi creare la tua dieta ideale??
Internet è un mondo straordinariamente vasto e variegato. Quando si cerca di mettersi a dieta, troverai molte opzioni. tuttavia, non tutto può essere efficace, infatti, alcuni non sono nemmeno raccomandati.
Ci sono molti fattori che variano in base al peso, l'età e la condizione fisica di una persona.
Prima di decidere quale applicazione usare, Ricordati che è sempre importante consultare uno specialista nella nutrizione. Questo è il modo migliore per trovare una guida sulla dieta di cui il tuo corpo ha veramente bisogno..
una app, centinaia di opzioni
però, ecco perché le app sono state così importanti ultimamente. Ci sono persino app che ti aiutano a prenderti cura della salute del tuo cuore. La cosa veramente interessante delle applicazioni sono i tuoi database.
La stragrande maggioranza ha informazioni fornite, precisamente, da specialisti nel campo della nutrizione. Quindi, esplorando le migliori app per diete personalizzate, sentiti libero di scegliere, sono spettacolari!
Un duro colpo allo stile di vita sedentario
Sicuramente ti sei mai sentito stufo dello studio e del lavoro, Una vacanza non sarebbe male per te! Divertiti e non fare nulla. tuttavia, questo, col tempo … passare il conto. Poi verrà un momento in cui vorrai spezzare le catene di uno stile di vita sedentario.
È difficile per te pagare o andare in palestra?? fortunatamente, Le routine di esercizi da casa sono una pratica molto frequente in questi giorni... La tecnologia ha dato importanti contributi in questo senso. Ad esempio, ci sono una serie interessante di applicazioni per allenarsi in PALESTRA.
Quali applicazioni esistono che combinano dieta ed esercizio fisico?
Una volta che hai deciso che è il momento di fare esercizio e migliorare le tue abitudini alimentari, è ora di cercare le migliori applicazioni per sentirsi in forma o fare diete personalizzate! Quel modo, garantirete un progresso fattibile e positivo.
Scegli uno stile di allenamento che meglio si adatta ai tuoi gusti e alle tue esigenze. Rendilo qualcosa che ti piace davvero … Dopotutto, si tratta di sentirsi bene. Ti senti già in forma? Quindi, è ora di dare un'occhiata a queste app.
Il mio amico fitness
Una delle migliori applicazioni per realizzare diete personalizzate che troverai su Google Play. My Fitness Pal è un'ottima opzione per l'esercizio gratuito a casa. Ma anche, è caratterizzato dall'avere un ampio database.
Migliaia di ricette ti aspettano. Anche gli strumenti My Fitness Pal contribuiscono a traccia i tuoi pasti. Tenere in considerazione, principalmente, la quantità di calorie che consumi. Questa applicazione è disponibile sia per iOS che per Android e ha una versione gratuita e una Premium.
Perderlo
La seconda app che ti consigliamo è Lose it, con esso sarai in grado di tenere un registro non solo del cibo che stai consumando e del tuo peso, ma anche la tua attività fisica.
Perderlo può diventare il tuo alleato per organizzare i tuoi pasti quotidiani, grazie al suo ampio database con le informazioni nutrizionali di più di 27 milioni di cibo. Avere queste informazioni a portata di mano ti permetterà di personalizzare le tue ricette e perdere peso mangiando quello che ti piace.
Se il tuo desiderio è quello di concentrarti sull'attività fisica, Questa applicazione ti offre un accompagnamento con corsi di formazione che ti aiuteranno in questo processo.
MyNetDiary – Contacalorie
Questa applicazione ha più di 12 milioni di membri. È perfetto per quando si avvicinano quelle date importanti a cui vuoi partecipare e vuoi vederti meglio che mai, come quando il tuo migliore amico si sposa, come quando arriva l'estate tanto attesa per andare in spiaggia e indossare il tuo costume da bagno preferito. , o quando ricevi un invito a un evento nel tuo lavoro.
Uno dei punti a favore di MyNetDiary è che non importa se sei un carnivoro, vegano o vegetariano, perché avrai a disposizione un'ampia varietà di ricette adatte ai tuoi obiettivi.
LifeSum: Pianificatore dei pasti
Non è necessario spiegare troppo le funzioni di questa applicazione una volta letto il nome. LifeSum è un'applicazione simpatica e interessante che non solo ti aiuterà a stabilire diete personalizzate.
Ha anche un calcolatore di calorie e promemoria per bere acqua. La sua interfaccia è estremamente facile da usare. È disponibile gratuitamente per gli utenti iOS e Android, Approfittane!
Il mio dietista
Hai bisogno di un po' più di motivazione?? Ti piacciono le sfide?? Allora cosa c'è di meglio di avere un allenatore o un assistente dietetico virtuale? Il mio Diet Coach svolge proprio questa e altre funzioni.
La piattaforma propone sfide quotidiane Quello, Certo, contribuisci alla tua dieta sana ed equilibrata. Un modo più che interessante per perdere peso.
Quali sono le migliori app gratuite per perdere peso?
Non c'è dubbio che le applicazioni siano uno strumento utile durante l'organizzazione, pianifica o inizia una nuova abitudine. Forse una delle seguenti app è quella piccola spinta di cui avevi bisogno per iniziare.
Yazio
Se ti piacciono i piani di digiuno intermittente, Questa app può esserti di grande aiuto grazie al fatto che ha più di 20 guide al digiuno dove puoi scegliere quella che ritieni più adatta alle tue esigenze. Inoltre, ti insegna i processi che il tuo corpo attraversa quando inizi questi piani.
Come molte delle app per la perdita di peso, Yazio ha un contacalorie, che ha la capacità di scansionare i codici a barre del cibo che acquisti attraverso il suo lettore.
Un altro strumento che può aiutarti, se ti senti una persona smemorata, è l'opzione di notifica per tenere traccia dell'acqua che il tuo corpo ha bisogno di bere.
Per non parlare delle ricette, ogni settimana l'app aggiunge nuove ricette in modo da avere sempre nuovi modi per rimanere in salute e gustare cibi deliziosi.
Controllore di peso
La cosa interessante di questa applicazione è che cerca di integrare elementi essenziali che includono il cibo, l'esercizio, mente e sogno. Per ottimizzare il tuo processo di perdita di peso, Weight Watchers ha collaborato con altre app come SmartPoints®, Headspace® e FitPoints®.
Esiste un'App eccezionale per formare una dieta personalizzata??
Così come ci sono applicazioni comuni per contare le calorie, Oggi vogliamo parlarti di un'app extra di cui puoi approfittare per completare il tuo piano di perdita di peso.
Misura i tuoi morsi
Mangiare lentamente può portarti alcuni benefici come aiutare il nostro corpo a regolare i livelli di glucosio nel sangue, evita pesantezza e gas o semplicemente goditi il tuo cibo. Time Your Bites è un'applicazione pensata per accompagnarti in questo percorso.
La sua interfaccia è molto semplice, Consiste in un cronometro con i "pulsanti stella"’ y 'Stop’ da dove puoi vedere il tuo tempo?.
È ora di migliorare!
Con queste opzioni, non resta che avere forza e voglia di raggiungere i tuoi obiettivi. Non te ne pentirai! Approfitta di queste applicazioni per ottenere uno stile di vita molto più sano anche in quarantena.
