Cuidar da sua saúde física e mental é uma prioridade. Ficar ativo é essencial para você ser capaz de, com alta eficiência, tarefas ou tarefas diárias.
Porém, os tempos mudaram drasticamente. Nem todos os sites são 100% confiável quando se trata de nutrição. É por isso que nesta oportunidade você encontrará os melhores aplicativos para fazer dietas personalizadas.
A forma de o treinamento e a obtenção de ajuda nutricional mudaram, especialmente com o surgimento de COVID-19. As ferramentas e plataformas tecnológicas têm sido de grande suporte para permanecer ativo.
Como você pode fazer sua dieta ideal?
A Internet é um mundo extraordinariamente amplo e variado. Ao procurar fazer uma dieta, você encontrará muitas opções. Porém, nem tudo pode ser eficaz, de fato, alguns nem são recomendados.
Existem muitos fatores que variam de acordo com o peso, a idade e condição física de uma pessoa.
Antes de decidir qual aplicativo usar, lembro que é sempre importante consultar um especialista em nutrição. Esta é a melhor forma de encontrar orientações sobre a dieta de que o seu corpo realmente necessita..
um aplicativo, centenas de opções
Contudo, é por isso que os aplicativos têm sido tão importantes ultimamente. Existem até aplicativos que ajudam você a cuidar da saúde do seu coração. O que é realmente interessante sobre os aplicativos são seus bancos de dados.
A grande maioria tem informações fornecidas, precisamente, por especialistas na área de nutrição. Então, explorando os melhores aplicativos para dietas personalizadas, Sinta-se livre para escolher, eles são espetaculares!
Um duro golpe para o estilo de vida sedentário
Certamente você já se sentiu farto de estudos e trabalho, Umas férias não seriam ruins para você! Aproveite e não faça nada. Porém, isto, com o tempo … passar a conta. Então chegará um momento em que você vai querer quebrando as correntes de um estilo de vida sedentário.
É difícil para você pagar ou ir a uma academia? Por sorte, As rotinas de exercícios em casa são uma prática muito frequente nos dias de hoje... A tecnologia tem feito contribuições importantes a esse respeito. Por exemplo, há uma série interessante de aplicativos para treinar na GYM.
Quais aplicativos existem que combinam dieta e exercícios?
Depois de decidir que é hora de fazer exercícios e melhorar seus hábitos alimentares, é hora de procurar as melhores aplicações para se sentir em forma ou fazer dietas personalizadas! Assim, você vai garantir um progresso viável e positivo.
Escolha um estilo de treinamento que melhor atende aos seus gostos e necessidades. Faça algo que você realmente goste … depois de tudo, é sobre se sentir bem. Você já se sente bem? Então, é hora de dar uma olhada nesses aplicativos.
Meu amigo fitness
Um dos melhores aplicativos para realizar dietas personalizadas que você encontrará no Google Play. My Fitness Pal é uma ótima opção para exercícios gratuitos em casa. Mas também, é caracterizado por ter um grande banco de dados.
Milhares de receitas esperam por você. As ferramentas do My Fitness Pal também contribuem para rastreie suas refeições. Leve em consideração, principalmente, a quantidade de calorias que você consome. Este aplicativo está disponível para iOS e Android e tem uma versão gratuita e uma versão Premium.
Perca isso
O segundo aplicativo que recomendamos é Lose it, com ele você será capaz de manter um registro não só dos alimentos que está consumindo e do seu peso, mas também sua atividade física.
Perdê-lo pode se tornar seu aliado para organizar suas refeições diárias, graças ao seu extenso banco de dados com informações nutricionais de mais de 27 milhões de comida. Ter essas informações em mãos permitirá que você personalize suas receitas e perca peso comendo o que você gosta.
Se o seu desejo é se concentrar na atividade física, Este aplicativo oferece um acompanhamento de treinamentos que irão auxiliá-lo neste processo..
MyNetDiary – Contador de calorias
Este aplicativo tem mais de 12 milhões de membros. É perfeito para quando essas datas importantes que você deseja comparecer estão se aproximando e você quer se ver melhor do que nunca, como quando seu melhor amigo se casa, como quando chega o tão esperado verão para ir à praia e vestir o seu maiô favorito. , ou quando você recebe um convite para um evento em seu trabalho.
Um dos pontos a favor do MyNetDiary é que não importa se você é carnívoro, vegano o vegetariano, porque você terá uma grande variedade de receitas disponíveis para atender aos seus objetivos.
LifeSum: Planejador de refeições
Não é necessário explicar muito as funções desta aplicação depois de ler o nome. LifeSum é um aplicativo legal e interessante que não só ajudará você a estabelecer dietas personalizadas.
Ele também tem uma calculadora de calorias e lembretes para beber água. Sua interface é extremamente fácil de usar. Ele está disponível para usuários iOS e Android gratuitamente, Tirar vantagem disso!
Meu treinador de dieta
Você precisa de um pouco mais de motivação? Você gosta de desafios? Então, nada melhor do que ter um treinador ou assistente de dieta virtual? Meu Diet Coach cumpre exatamente essa e outras funções.
A plataforma propõe desafios diários naquela, claro, contribuir para sua dieta saudável e balanceada. Uma maneira mais do que interessante de perder peso.
Quais são os melhores aplicativos gratuitos de perda de peso?
Não há dúvida de que os aplicativos são uma ferramenta útil para organizar, planeje ou comece um novo hábito. Talvez um dos seguintes aplicativos seja aquele pequeno empurrão que você precisava para começar.
Yazio
Se você gosta de planos de jejum intermitente, Este aplicativo pode ser de grande ajuda para você, graças ao fato de ter mais de 20 guias de jejum onde você pode escolher aquele que considera mais adequado às suas necessidades. além do que, além do mais, ensina os processos pelos quais seu corpo passa quando você inicia esses planos.
Como muitos dos aplicativos de perda de peso, Yazio tem contador de calorias, que tem a capacidade de ler os códigos de barras dos alimentos que você compra por meio de seu leitor.
Outra ferramenta que pode te ajudar, se você sente que é uma pessoa esquecida, é a opção de notificação para controlar a água que seu corpo precisa beber.
Sem falar nas receitas, a cada semana, o aplicativo adiciona novas receitas para que você sempre tenha novas maneiras de se manter saudável e desfrutar de comida deliciosa.
Controlador de peso
O interessante deste aplicativo é que ele busca integrar elementos essenciais que incluem alimentos, o exercício, mente e sonho. Para otimizar seu processo de perda de peso, Weight Watchers fez parceria com outros aplicativos como SmartPoints®, Headspace® y FitPoints®.
Existe um aplicativo excelente para formar uma dieta personalizada?
Assim como existem aplicações comuns para contar calorias, Hoje queremos falar com você sobre um aplicativo extra que você pode aproveitar para complementar seu plano de perda de peso.
Meça suas mordidas
Comer devagar pode trazer alguns benefícios, como ajudar nosso corpo a regular os níveis de glicose no sangue, evite o peso e os gases ou apenas aprecie a sua comida. Time Your Bites é um aplicativo desenvolvido para te acompanhar nesse caminho..
Sua interface é muito simples, Consiste em um cronômetro com os 'botões de estrela’ y ‘Pare’ de onde você pode ver o seu tempo.
Hora de melhorar!
Com essas opções, só falta ter força e vontade para atingir seus objetivos. Você não vai se arrepender! Aproveite essas aplicações para alcançar um estilo de vida muito mais saudável, mesmo em quarentena.
